معرفی پوست خشک و روتین مراقبتی آن

آیا بعد از هربار شستشوی صورتتان دچار خارش و سوزش پوست هستید و یا احساس تنگی و کشیدگی روی صورت خود دارید؟ در این نوشته به دنیای پوست‌های خشک می‌رویم و روتین مراقبتی آن را با یکدیگر بررسی می‌کنیم. تا انتها همراه ما باشید.

علائم پوست خشک چیست؟

زبری، قرمزی، خارش، ورقه‌ای و پوسته شدن پوست، احساسات متداولی هستند که دارندگان پوست خشک اکثر اوقات و به‌خصوص بعد از تماس با آب آن‌ها را تجربه می‌کنند. پوست خشک به نسبت پوست معمولی سبوم کمتری تولید می‌کند و به همین دلیل دارای چربی کمتری است.

پوست خشک، پوستی است که نسبت به سایر گروه‌های پوستی حساسیت بیشتری دارد و باید با مراقبت بیشتری از آن نگهداری کنید. چون بدون کنترل و مراقبت ممکن است به عوارضی مانند اگزما و پیرپوستی دچار شوید.

چنانچه داروی خاصی مصرف نمی‌کنید و با عوارض بالا برای پوستتان سروکار دارید شما دارای پوست خشک هستید.

دلایل ایجاد پوست خشک

خشکی پوست زمانی اتفاق می‌افتد که به دلایل مختلف مانند عوامل ژنتیک، آب و هوا، تغییر فصول، تغذیه، تغییرات هورمونی و جایی که در آن زندگی می‌کنید دچار التهاب و نشانه‌های خشکی که پیش‌تر به آن پرداختیم بشوید.

افزایش سن نیز باعث نازکی سطح پوست و خشکی آن می‌شود؛ به همین دلیل استفاده مرتب از انواع مرطوب‌کننده با بیس روغنی، کرم ضد آفتاب، خواب خوب و نوشیدن مقدار زیادی آب و مایعات ساده به شما کمک می‌کند تا دچار عوارضی مانند خارش ناشی از خشکی نشوید.

دقت کنید که در سنین بالا گاهی دلیل خارش بی‌اندازه پوست می‌تواند نشانه‌ای از بیماری‌های کلیوی یا دیابت باشد. به همین دلیل بهتر است حتما با پزشکتان مشورت کنید.

راه حل‌های پیشنهادی برای بهبود وضعیت

برای بسیاری از دارندگان پوست خشک، مشکلات ناشی از آن فقط در فصل‌های سرد و در زمان پاییز و زمستان نیست و در همه روزهای سال با عوارض خشکی پوست درگیرند. به همین دلیل پیشنهاد می‌شود برای درمان پوست خشک در سبک زندگی‌تان تغییراتی ایجاد کنید.

• بیشترین و مهم ترین توصیه‌هایی که برای مدارا و مهربانی با پوست خشک می‌شود در خصوص حمام و دوش گرفتن در وهله اول است. مدت زمان دوش گرفتن و درجه حرارت آب مهم است. دوش را به ۱۰ دقیقه با آب ولرم برسانید و سپس بلافاصله حتما مقدار مناسبی مرطوب‌کننده بزنید تا مقداری از رطوبت موجود روی پوستتان به خوبی به خورد پوست برود. با پوست صورت و بدن مهربان باشید و از شستشوی با خشونت و به کار بردن لیف و اسکراب های زبر خودداری کنید.
• صابون و شوینده ملایم و با Ph مناسب برای پوست خشک تهیه کنید. صابون‌های عطری و سنتی بیشتر باعث خشکی پوست می‌شوند. به جای آن صابون‌های مایع با مواد مرطوب کننده جایگزین کنید.
• از شوینده‌های الکلی و پاک کننده‌های بر پایه الکل اجتناب کنید. انواع تونرهای صورت که شامل فرمولاسیون دارای الکل هستند برای شما که پوست خشک دارید نامناسب است و باعث خشکی بیشتر و پوسته‌ریزی، خصوصا در ناحیه صورت می‌شوند.
• به میزان آبی که می‌خورید اضافه کنید. استفاده از میوه و سبزیجات تازه باعث تغذیه سلول‌ها می‌شود و کمک می‌کند تا پوست خشک حالت بهتری داشته باشد و به مرور از حالت کدری خارج شود.
• دور سیگار و دخانیات خط بکشید. مصرف دخانیات باعث خشکی، تیرگی و نازک شدن پوست می‌شود.
• محصولات تخصصی برای پوست خشک تهیه کنید. به این نکته توجه کنید که پوست خشک با خشکی پوست فرق دارد.

• مرطوب کننده را از خودتان دور نکنید. انواع لوسیون‌های بدن و مرطوب‌کننده‌های قوی مناسب برای پوست خشک، به شما کمک می‌کنند تا چربی از دست رفته غشا پوست را احیا کنید. بعد از هربار شستشو حتما دست‌هایتان را مرطوب‌کننده بزنید.
• دقت کنید که برای پوست خشک نیاز است مرطوب‌کننده‌هایی بر پایه روغن بخرید، نه مرطوب‌کننده‌های محلول در آب. مرطوب‌کننده‌های محلول در آب نمی‌توانند به اندازه کافی چربی پوست شما را تامین کنند؛ خصوصا برای لوسیون بدن بیشتر به این نکته توجه کنید.
• در دوران پاندمیک و همه‌گیری کرونا تعداد افرادی که دچار خشکی و اگزمای شدید پوستی شدند بیشتر بوده است. همان‌طور که می‌دانید به دلیل تماس مستقیم الکل با دست و از بین رفتن چربی پوست، خشکی همراه با خارش ایجاد می‌شود. از استفاده بیش از اندازه‌ی الکل و اسپری کردن مستقیم آن روی دست هایتان خودداری کنید.
• در هنگام شستشوی ظروف و تماس با مایع‌های شوینده حتما از دستکش استفاده کنید و بعد از آن حتما مرطوب‌کننده بزنید.

• ضد آفتاب را ترک نکنید. پوست خشک در معرض آفتاب آسیب‌پذیر است و باید به خوبی از آن مراقبت شود.

روتین پوست خشک برای روز و شب

به طور کلی به دلیل آسیب پذیر بودن پوست خشک از مواد غیرعطری و فاقد اسانس استفاده کنید. روتین پوستی برای همه انواع پوست، واجب و برای کسانی که پوست خشک دارند ضروری است و نباید فراموش شود.

روتین پوست خشک برای روز

• ابتدا صورتتان را بشوئید

ابتدا با پاک‌کننده صورتتان را بشوئید. توصیه ما به شما استفاده از پاک کننده یا فیس واش‌هایی است که ph نزدیک به پوست صورت دارند و غیرصابونی هستند. دقت کنید در هنگام خرید روی محصول، «مناسب برای پوست خشک» نوشته شده باشد.
بعد از شستشو با این فیس‌واش‌ها یا ژل‌های شستشو، پوست صورت شما عاری از هرگونه آلودگی است؛ رطوبت آن حفظ شده و احساس کشیدگی و خشکی هم نخواهید داشت.

می‌توانید برای نتیجه بهتر از شوینده‌هایی استفاده کنید که حاوی مواد مرطوب‌کننده هستند. این مواد کمک می‌کنند تا به صورت عمقی به پوستتان آبرسانی کنید. صابون و شوینده‌های معمولی به دلیل وجود مواد قلیایی باعث خشکی بیشتر می‌شوند.

ژل شوینده نوتروژینا مدل هیدروبوست

با محصولات نوتروژینا که برای آبرسانی عمیق لایه‌های پوست فرموله و ساخته شده‌اند، می‌توانید با خیال راحت صورتتان را بشوئید. این ژل شستشو با از بین بردن انواع آلودگی‌های سطحی و عمیق پوست، همراه با آبرسانی آن پوستی پاکیزه و شاداب را به شما هدیه می‌دهد.

• تونر

قدم دوم استفاده از تونر است. کارکرد اصلی تونر پاک کردن عمقی پوست است؛ به طوری‌ که سرم‌ها و محصولات مراقبتی بهتر و کامل‌تر جذب پوست شوند.

برای پوست خشک باید نوعی از تونر را انتخاب کنید که آبرسان و مرطوب‌کننده باشد؛ به همین دلیل باید از تونرهای فاقد الکل استفاده کنید. تونرهای حاوی الکل باعث خشکی بیشتر پوست می‌شوند.

تونر آلوورا بادی شاپ

تونر آلوورا با از بین بردن ناخالصی‌های به جای‌مانده روی پوست که از شستشوی صورت باقی مانده‌اند، پوست صورت را به صورت عمیق پاکسازی می‌کند. آلوورای این تونر از محصولات بادی شاپ از کشور مکزیک گردآوری شده و دارای اثربخشی فوق‌العاده است.

بعد از پاک کردن صورت با تونر نوبت به استفاده از سرم می‌رسد.

• سرم

سرم‌ها باید بعد از استفاده از تونر و پیش از مرطوب‌کننده روی صورت زده شوند. برای پوست خشک به دنبال سرم‌هایی باشید که حاوی هیالورونیک‌اسید، ویتامین ای و سی هستند تا به صورت و پوست شما به صورت عمقی آبرسانی کنند. هیالورنیک‌اسید به حفظ و نگهداری رطوبت در بین بافت پوست کمک می‌کند.

سرم مرطوب کننده آب آلوئه ورا لورال

برای رطوبت‌بخشی به پوست خشک و حفظ رطوبت ایجاد شده، توصیه ما به شما استفاده از سرم آلوورا است. این سرم با دارا بودن هیالورونیک‌اسید می‌تواند تا ۷۲ ساعت پوست شما را آبرسانی کرده و باطراوت نگه دارد.

• مرطوب کننده

توصیه متخصصان پوست این است که از کرم‌های مرطوب‌کننده‌ی مناسب برای پوست خشک که دارای مواد مغذی و ویتامین هستند استفاده کنید. ویتامین c و هیالورونیک اسید و Q10 در صدر مواد افزودنی جدید به انواع کرم‌ها هستند. ویتامین سی ضدالتهاب بوده و برای کسانی که به خاطر خشکی، دچار تیرگی و کدری پوست می‌شوند ضروری است. کیوتن هم ضد چروک و جوان‌ساز است.

هر کدام از این مواد در کرم‌های مرطوب‌کننده موجود باشند برای رسیدگی به وضعیت پوست خشک مناسب است.

کرم مرطوب کننده ویتامین E بادی شاپ

کرم ویتامین E  بادی شاپ، از سری محصولات مرطوب‌کننده و آبرسان قوی و مناسب برای پوست‌های خشک است. این کرم با بافت سبک و جذب آسان و هم‌چنین دارا بودن عصاره روغن جوانه گندم به عمق بافت‌های پوست نفوذ کرده و با آبرسانی عمیق تا ۴۸ ساعت رطوبت را در پوست حفظ می‌کند.

• ضد آفتاب

آفتاب روند پیری پوست و افزایش چین و چروک را تسریع می‌کند. افرادی که دارای پوست خشک و حساس هستند بیشتر از مضرات آفتاب آسیب خواهند دید.

به همین دلیل بهتر است از ضد آفتابی استفاده کنید که SPF بالاتری دارد و همچنین مواد مرطوب‌کننده نیز داشته باشد. برای استفاده از ضد آفتاب دست و دلبازی به خرج دهید و کاملا صورتتان را با ضد آفتاب کاور کنید.

کرم ضد آفتاب نئودرم برای پوست خشک

کرم ضد آفتاب نئودرم با دارابودن spf50، همه جانبه از پوست شما در برابر اشعه‌های مضر آفتاب مراقبت می‌کند. این کرم ضدآفتاب با داشتن مواد آنتی‌اکسیدان و آلفا‌بیزابول(با عصاره بابونه)کاملا ضد التهابی است و مانع ایجاد انواع لک‌های پوستی ناشی از آفتاب می‌شود.

روتین پوست خشک برای شب

اما روتین مناسب برای رسیدگی به پوست برای کسانی که خصوصا ساعت‌های طولانی بیرون از خانه هستند ضروری است.

• پاک کنید

ابتدا با انواع شوینده‌های مناسب صورتتان را کامل بشوئید. سپس با میسلارواترهای مناسب برای پوست خشک، صورتتان را به خوبی پاک کنید تا اثرات کرم‌های آرایشی، ضدآفتاب و مواد آرایشی که در طول روز روی صورتتان بوده خوب پاک شود.

• تونر بزنید

مانند روتین صبحگاهی به اندازه کافی تونر بزنید و پوست را عمیق پاک کنید.

• سرم بزنید

بعد نوبت به استفاده از سرم‌هایی با مواد بازسازی‌کننده پوست می‌رسد. سرم‌های حاوی رتینول معمولا برای شب مناسب هستند.

نکته: سرم را با حرکات دورانی به خورد پوست بدهید.

• کرم دور چشم

حالا نوبت به استفاده از کرم دور چشم می‌رسد.حتما از کرم‌های دور چشم مناسب برای پوست خشک استفاده کنید که باعث مرطوب‌ماندن پوست دور چشم می‌شود.

کرم دور چشم ویتامین E بادی شاپ

این کرم دورچشم علاوه بر ویتامین E حاوی عصاره رز هیپ، روغن جوانه‌گندم و هیالورونیک‌اسید نیز می‌باشد. با مصرف کرم دور چشم بادی شاپ می‌توانید خطوط چین و چروک، تیرگی و پف دور‌چشم‌ها را کم کنید.

• مرطوب‌کننده

قدم بعدی در روتین شب استفاده از کرم مرطوب‌کننده است که پیش‌تر در مورد آن در روتین صبح کامل توضیح دادیم. چرا که کرم‌های مرطوب‌کننده به بازسازی پوست شما در طول شب کمک می‌کنند.

• روغن یا ماسک خواب

اگر مایل باشید می‌توانید از انواع ماسک خواب مناسب برای پوست خشک در طول شب استفاده کنید. این ماسک ها با نفوذ عمقی به لایه‌های درونی پوست باعث رطوبت‌رسانی عمیق می‌شوند.

روغن بایو اویل

کارکرد اصلی روغن بایو اویل با فرمول خاصی که دارد رفع خشکی و پیش‌گیری از علائم پیرپوستی است. با استفاده از این روغن در طول شب به پوستتان کمک می‌کنید تا به ترمیم آثار ناشی از خشکی و بی‌آبی غلبه کرده و احیا شود.

توصیه می‌شود هفته‌ای یک‌بار لایه‌برداری و اسکراب کنید تا سلول‌های مرده‌ی روی سطح پوست برداشته شود و پوست صورتتان برای جذب انواع کرم و سرم‌ها آماده‌تر باشد.

فراموش نکنید که مراقبت از پوست خشک ضروری است چون می‌تواند در صورت بی توجهی و کم رسیدگی شما را دچار اگزما کند و بعد به دلیل درمان نیاز به گرفتن داروهای حاوی کورتون‌ و آنتی هیستامین داشته باشد.